Benefícios Físicos do Yoga.


Se tem algo que é consensual entre 10 a cada 10 praticantes, com certeza, é sobre os benefícios do YOGA. Quem pratica, garante que a vida muda– seja fisicamente, espiritualmente ou mentalmente. Hoje vamos falar sobre os benefícios físicos. A prática regular do yoga traz benefícios a médio e longo prazo, também proporciona o efeito instantâneo de bem-estar, afinal é simplesmente mais agradável estar em um corpo mais solto e livre do que num contraído, tenso e preso. Olha ai quanta coisa boa….
Melhora a flexibilidade
Constrói músculos fortes
Emagrece
Melhora sua postura
Previne dores nas articulações
Protege a coluna
Melhora a saúde dos ossos
Melhora a saúde do coração
Melhora a corrente sanguínea
Regula as glândulas adrenais
Diminui o açúcar no sangue
Melhora o equilíbrio
Maior qualidade do sono
Turbina o sistema imunológico
Por isso te convido a conhecer o Yoga essa pratica tão enriquecedora e experimentar por si mesmo, a junção do yoga com escolhas positivas para a vida, pode gerar muitas transformações para melhor.
Débora Barbeta – Instrutora de Yoga