Benefícios Físicos do Yoga.

Benefícios Físicos do Yoga.

Se tem algo que é consensual entre 10 a cada 10 praticantes, com certeza, é sobre os benefícios do YOGA. Quem pratica, garante que a vida muda– seja fisicamente, espiritualmente ou mentalmente. Hoje vamos falar sobre os benefícios físicos. A prática regular do yoga traz benefícios a médio e longo prazo, também proporciona o efeito instantâneo de bem-estar, afinal é simplesmente mais agradável estar em um corpo mais solto e livre do que num contraído, tenso e preso. Olha ai quanta coisa boa….

Melhora a flexibilidade

Constrói músculos fortes

Emagrece

Melhora sua postura

Previne dores nas articulações

Protege a coluna

Melhora a saúde dos ossos

Melhora a saúde do coração

Melhora a corrente sanguínea

Regula as glândulas adrenais

Diminui o açúcar no sangue

Melhora o equilíbrio

Maior qualidade do sono

Turbina o sistema imunológico

Por isso te convido a conhecer o Yoga essa pratica tão enriquecedora e experimentar por si mesmo, a junção do yoga com escolhas positivas para a vida, pode gerar muitas transformações para melhor.

Débora Barbeta – Instrutora de Yoga

 

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