Autor: arthayoga

Yoga com Acessórios – Props

Sejam almofadas, blocos, cintos, bolas ou outros acessórios  (Props), as ferramentas de Yoga servem a dois propósitos. Primeiro, eles permitem que os mais novos no Yoga pratiquem poses com segurança enquanto seus corpos constroem força, equilíbrio e flexibilidade. Idealmente, aqueles que estão começando sua prática podem usar acessórios para apoiar seus corpos. Em segundo lugar, eles permitem que…
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Pranayama

Pranayama é a prática da regulação da respiração. Em sânscrito, “prana” significa energia vital e “yama” significa controle. A pratica de Pranayama libera e canaliza as reservas de energia prânica interna do corpo – a pratica tem sido vista como o cerne do hatha yoga. Pranayama é destinado a nutrir um alto nível de saúde corporal e…
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Saúde da Mulher – Menopausa

  Menopausa Minimizando os sintomas O Climatério é a fase que compreende a pré-menopausa, a menopausa e a pós-menopausa, onde a queda dos hormônios: estradiol (estrogênio), progesterona e testosterona podem gerar uma série de sintomas que podem ser desconfortáveis à maioria das mulheres. Os sintomas que comprovadamente decorrem do Climatério são: Ondas de calor (desequilíbrio…
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Yoga kids

“A Yoga na educação infantil está relacionada a aquisição de posturas e hábitos dentro e fora da aula que visam boa saúde. A pratica dos ásanas ajuda a controlar as emoções , gerar tranquilidade da mente, distribuir energia por todo o corpo e diferentes sistemas e órgãos internos melhorando a coordenação motora. A mente mais…
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Qual é o propósito dos Asanas noYoga?

Muitas pessoas no Ocidente são da opinião de que o Yoga se destina a manter o corpo em forma e saudável por meio da prática de asanas. Eles limitam a Yoga aos exercícios físicos, mas o foco principal da Yoga é a modificação da autoconsciência e do relacionamento com o mundo. É um sistema completo de terapia,…
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Yamas e Niyamas, onde começa a pratica de Yoga!

yamas, niyamas,yoga sutras, Patanjali, Ahimsa, nao violencia, satya, verdade, asteya, nao roubar, bramacharya, aparigraha, nao possessividade, saucha, pureza, santosha, contentamento, tapas, disciplina, atodisciplina, svadhyaya, autoestudo, ishavarapranidhana, caminho doyoga,

Praticando Yoga ao Ar Livre

Quando praticamos Yoga em um estúdio, professores fazem o possível para criar um ambiente agradável, com luzes e sons suaves, e até mesmo experiências aromáticas. Porém uma prática ao ar livre pode nos trazer ótimas sensações, ser revigorante e nos tirar da rotina. As aulas ao ar livre acionam dimensões diferentes, criando vínculos com a…
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O poder do Yoga Nidra para relaxamento e cura

Embora o Yoga Nidra seja frequentemente usado para ajudar as pessoas a relaxar, se recuperar do estresse e se curar de doenças, ele tem muitos benefícios adicionais que podem melhorar sua saúde e fortalecer seu propósito de vida. Yoga Nidra é uma técnica poderosa onde a mente permanece consciente durante o estado normalmente “inconsciente” associado…
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Yogaterapia Hormonal para Mulheres

De acordo com a criadora do método, a Yoga Terapia Hormonal (YTH) é uma técnica holística e rejuvenescedora, que se propõe a reativar a produção de hormônios femininos, por meio de exercícios revitalizantes para os ovários, tireoide, hipófise e suprarrenais. Dinah Rodrigues criou o método há mais de 25 anos e acompanha os resultados das praticantes. Os excelentes resultados puderam ser comprovados por meio…
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Meditação

A mente é uma usina de pensamentos Normalmente não sabemos o que a nossa mente está fazendo. As coisas acontecem e nós só reagimos.  A mente vagueia o tempo todo. Pensamos no que aconteceu no passado e o que vamos fazer no futuro, ruminamos arrependimentos e medos.  Todas essas preocupações da nossa mente – reais…
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