Seja Bem Vindo(a) ao Artha Yoga! A nossa paixão e missão é contribuir para que as pessoas reconheçam sua verdadeira essência, através do amor e do autoconhecimento. Para que o Yoga seja vivenciado além do tapetinho, e aplicado em todos os momentos da vida, nós oferecemos práticas que favorecem a experiência, a vivência, a reflexão,…
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Sejam almofadas, blocos, cintos, bolas ou outros acessórios (Props), as ferramentas de Yoga servem a dois propósitos. Primeiro, eles permitem que os mais novos no Yoga pratiquem poses com segurança enquanto seus corpos constroem força, equilíbrio e flexibilidade. Idealmente, aqueles que estão começando sua prática podem usar acessórios para apoiar seus corpos. Em segundo lugar, eles permitem que…
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Pranayama é a prática da regulação da respiração. Em sânscrito, “prana” significa energia vital e “yama” significa controle. A pratica de Pranayama libera e canaliza as reservas de energia prânica interna do corpo – a pratica tem sido vista como o cerne do hatha yoga. Pranayama é destinado a nutrir um alto nível de saúde corporal e…
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Menopausa Minimizando os sintomas O Climatério é a fase que compreende a pré-menopausa, a menopausa e a pós-menopausa, onde a queda dos hormônios: estradiol (estrogênio), progesterona e testosterona podem gerar uma série de sintomas que podem ser desconfortáveis à maioria das mulheres. Os sintomas que comprovadamente decorrem do Climatério são: Ondas de calor (desequilíbrio…
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“A Yoga na educação infantil está relacionada a aquisição de posturas e hábitos dentro e fora da aula que visam boa saúde. A pratica dos ásanas ajuda a controlar as emoções , gerar tranquilidade da mente, distribuir energia por todo o corpo e diferentes sistemas e órgãos internos melhorando a coordenação motora. A mente mais…
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Muitas pessoas no Ocidente são da opinião de que o Yoga se destina a manter o corpo em forma e saudável por meio da prática de asanas. Eles limitam a Yoga aos exercícios físicos, mas o foco principal da Yoga é a modificação da autoconsciência e do relacionamento com o mundo. É um sistema completo de terapia,…
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Quando praticamos Yoga em um estúdio, professores fazem o possível para criar um ambiente agradável, com luzes e sons suaves, e até mesmo experiências aromáticas. Porém uma prática ao ar livre pode nos trazer ótimas sensações, ser revigorante e nos tirar da rotina. As aulas ao ar livre acionam dimensões diferentes, criando vínculos com a…
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Embora o Yoga Nidra seja frequentemente usado para ajudar as pessoas a relaxar, se recuperar do estresse e se curar de doenças, ele tem muitos benefícios adicionais que podem melhorar sua saúde e fortalecer seu propósito de vida. Yoga Nidra é uma técnica poderosa onde a mente permanece consciente durante o estado normalmente “inconsciente” associado…
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De acordo com a criadora do método, a Yoga Terapia Hormonal (YTH) é uma técnica holística e rejuvenescedora, que se propõe a reativar a produção de hormônios femininos, por meio de exercícios revitalizantes para os ovários, tireoide, hipófise e suprarrenais. Dinah Rodrigues criou o método há mais de 25 anos e acompanha os resultados das praticantes. Os excelentes resultados puderam ser comprovados por meio…
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A mente é uma usina de pensamentos Normalmente não sabemos o que a nossa mente está fazendo. As coisas acontecem e nós só reagimos. A mente vagueia o tempo todo. Pensamos no que aconteceu no passado e o que vamos fazer no futuro, ruminamos arrependimentos e medos. Todas essas preocupações da nossa mente – reais…
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